A Doutora Liliane Oppermann, nutróloga e especialista da prática ortomolecular, esteve no Programa Eliana e apresentou várias dicas e sugestões de receitas de sopas lights para o inverno.
Confira a sugestão de Sopa Detox Anti-Celulite, que irá te ajudar a combater um dos vilões na vida das mulheres e a desintoxiar o organismo.
Ingredientes:
200 ml de água
2 colheres de sopa de 7 verduras diferentes picadas. Por exemplo, pimentão, abóbora moranga, couve-flor, brócolis, couve, espinafre, repolho, tomate, cenoura entre outros;
100 ml de leite desnatado;
Meio tablete de caldo de legumes light;
Coloque na panela a água, os legumes, o leite e o caldo de legumes e cozinhe em fogo brando até que os legumes estejam macios e depois, se quiser, bata no liquidificador.
Esta receita rende duas porções de 43 calorias cada.
Mas lembre-se que não existe milagre, as demais refeições do seu dia devem ser equilibradas e saudáveis.
Fonte: http://doutoraliliane.com.br/ortomolecular/sopa-detox-anti-celulite/
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